Female Resilience Bootcamp

"Higher Resilience - More Power"

FEMALE RESILIENCE BOOTCAMP

  • 14 Stunden Seminar verteilt auf 3 Tage und zusätzliches 1 Stündiges Einzelcoaching für jede Teilnehmerin

Diese Mischung aus Workshop und Coaching ist einmalig und exakt auf weibliche Führungskräfte abgestimmt.

Das wir Frauen die besseren Chefs sind, wissen wir seit der Gallup-Studie auch schwarz auf weiß. In vier von fünf Punkten haben wir Frauen deutlich ausgeprägtere Merkmale die Führungsrelevant sind. Der einzige Schwachpunkt, in dem uns die Männer überholen ist der Umgang mit Stress. Denn Frauen reagieren sensibler auf Stress, und auch unsere kognitiven Fähigkeiten sind anfälliger für Stresshormone.

Wen wundert es, dass ständiger Unternehmenswandel, Umstrukturierungen, Belastungen und Stress beruflich wie privat heute bei uns Frauen zum Alltag geworden ist. Daraus folgt, dass wir keine Zeit für Pausen haben, ständig am hinterherhecheln sind und nebenbei von einem Meeting ins das nächste Springen. Von Familie, Kindern, Haushalt und privaten Verpflichtungen, die uns Frauen oftmals begleiten, mal ganz abgesehen.

Aus diesen Gründen bietet Frau Mayer ein innovatives und führendes Resilienzprogramm einzigartig auf die Frau zugeschnitten. Diese Seminare – von Frau zu Frau und unter Frauen –  schließen den letzten Punkt und zeigt wie Sie allzeit, dass Beste Ihrer Selbst sind, ein besseres Zeitmanagement bekommen und vor Resilienz strotzen.

Der Dalai Lama sagte „The world will be saved by the western woman“.  Ladies, lasst uns starten!!!

Inhalte:

  • Stress einmal unter die Lupe genommen
  • Einfluss von Emotionen & Hormone
  • Wie reagiert der weibliche Körper und das weibliche Gehirn auf Stress
  • Herzratenvariabilität – ein spannender Parameter
  • Resilient und Krisenfest
  • Techniken und Tools zur Resilienz Steigerung (Praktische Übungen an Biofeedbacksystemen)
  • Blick auf das eigene Zeitmanagement
  • Denkleistung und Kreativität steigern
  • Emotionale Distanzierung, wie behalte ich den Überblick
  • Angewandte Intuition und Entscheidungen
  • Energie in Kommunikation und Mitarbeiterführung
  • Strategien für mehr Resilienz
  • Einfluss auf Gesundheit und Gelassenheit
  • Schlaf und seine erholsame Wirkung

Ihr Nutzen:

  • mehr Power
  • Motivation steigern und Grenzen sprengen
  • höhere Resilienz (Widerstandskraft) und eine Strategie zur weiteren Steigerung
  • Burnout Prävention, sowie Gesundheitsmanagement der besonderen Art
  • verbessertes Zeitmanagement für die Frau
  • Herausforderungen mit Selbstvertrauen begegnen und unaufhaltbar werden
  • gesteigerte Konzentration, Effizienz und Produktivität
  • bessere Entscheidungsfähigkeit
  • sicheres Auftreten und Ausbau der inneren Stärken
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • höhere Wertschätzung unter Mitmenschen und Kollegen
  • Versöhnung mit inneren Konflikten (Kind & Karriere)
  • Verständnis für das weibliche Gehirn, den Einfluss der Hormone und deren eigene positive Beeinflussung
  • weniger Müdigkeit und erholsamer Schlaf
  • Stärkung der Gesundheit

Während des Seminars werden mit einem Biofeedbacksystem jedem Teilnehmen die Chance gegeben seinen Fortschritt zu visualisieren. Es werden Basismessungen und diverse Messungen während wissenschaftlich validierter erlernter Tools stattfinden. So kann die Methode nicht nur in jedem einzelnen wahrgenommen, sondern auch über optischen Sensor gemessen und für jeden bildlich sichtbar gemacht werden. So können Sie den Unterschied nicht nur Spüren, sondern sehen.

Die Vorteile des Resilienz-Trainings liegen auf der Hand:

  • wissenschaftlich validiertes Programm
  • einfach anzuwenden
  • gut und jederzeit in den Alltag zu integrieren
  • überzeugende Ergebnisse
  • über ein Biofeedback-System können Trainingsergebnisse direkt sichtbar gemacht werden
Selbstverständlich unterliegt das Coachinggespräch der Schweigepflicht!

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Telefon: (+49) 0151 – 461 52 317

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