Warum du deine Resilienz fördern solltest:
Als Mama leistest du jeden Tag Großartiges, du führst ein familiengeführtes Unternehmen. Du machst täglich den Spagat zwischen Kinderbetreuung, Haushalt, Arbeit und vielen anderen Verpflichtungen. Du brauchst jeden Tag viel Energie, um dein Pensum zu erreichen. Doch zu wenig Schlaf und fehlende Selbstfürsorge führen zu Erschöpfung. Und wenn du auf der Yogamatte oder auf dem Sofa liegst und abschalten möchtest, fährt das Gedankenkarussell los. Mental Load lässt grüßen!
Resilienz hilft dir dabei,
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unveränderbare Dinge anzunehmen
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Lösungen zu finden, die zu dir passen
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Grenzen zu ziehen
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deine eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu erfüllen
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entspannter mit Stress umzugehen
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deine Work-Life-Balance zu stärken
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Burnout vorzubeugen
Schön, dass du da bist.
Das erwartet dich bei The Mindset Factory
Ressourcen-Arbeit
Deine Stärken und deine Ressourcen sind entscheidend dafür, wie du mit Stress umgehst. Doch oft wissen wir gar nicht, was wir schon alles mitbringen.
Deswegen schauen wir uns deine Ressourcen an, finden neue und analysieren dein Energielevel. Weil Selbstfürsorge zählt!
Stressmanagement
Deine Gedanken und Bewertungen sind entscheidend dafür, ob du eine Situation als stressig empfindest und wie du darauf reagierst. Deswegen finden wir deine persönlichen Stressauslöser, bringen deinen Kopf auf neue Gedanken und führen Achtsamkeitstrainings durch.
Eine einzigartige Community
The Mindset Factory setzt vor allem auf Gruppenkurse. In einem geschützten Raum kannst du dich mit anderen Mamas austauschen, motivieren und inspirieren. Erfahrungen mit anderen Mamas zu teilen entlastet und hilft, neue Perspektiven auf ein Thema einzunehmen.
Workshops, die zu deinem Mama-Leben passen
Kompakt & Spannend
Keine langen Theorievorträge, sondern kompaktes Hintergrundwissen mit spannenden Fakten in kleinen thematischen Häppchen.
Praxisnah & individuell
Die Methoden und Übungen sind genau auf deinen Mama-Alltag zugeschnitten, damit du die Erkenntnisse aus den Kursen sofort anwenden kannst.
Online oder offline
Die Kurse werden z.T. sowohl online als auch in Präsenz in Fulda angeboten. Entscheide dich für die Art des Kurses, die zu deinem Mama-Leben passt.